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现在娜儿的呼吸法，已经修炼到了可以在七天之内，不进食也是毫无问题，这对于常人来说是无法做到的，但是娜儿一个小孩子却是可以轻松做到，除此之外，在力量，以及灵活性上，娜儿也是得到惊人的进展。
当娜儿打坐完毕，也就是调息到了真气出窍的时候，段晨这里说道，“娜儿，给姐姐们活动一下手脚。”
听到段晨这么吩咐娜儿，王雨蝶她们那里都是觉得，这简直像是在搞神棍一样的做法，但是在娜儿一个马步扎住，然后一拳实打实的轰出，王雨蝶她们那里，便是脸色露出惊骇，因为在娜儿打出一拳的时候，看似无力，却是发出了十分清晰的响声，那种响声，就像是在空气进行了十分剧烈的摩擦，不然何以能发出这么清晰的响动。
“娜儿，再给姐姐们展示一下，你的移动速度。”娜儿打完一拳之后，段晨继而吩咐道，只见娜儿那里，收身之后，然后眉目一定，便是向着一侧，闪动过去，那一瞬间，王雨蝶她们觉得自己的眼睛看花了，因为在娜儿一触即发般的闪动过去的时候，娜儿的身影一下子模糊，在短暂的几秒过后，只见娜儿出现在了阳台那里，从娜儿这里到阳台那里，可是有着将近五米的距离，但是娜儿只是嗖的一下，便是做到了，简直让王雨蝶她们三个，瞬间目瞪口呆。
“好了娜儿，进来吧。”段晨没有在继续吩咐娜儿做别的展示，他知道，这些就够了，对于王雨蝶她们这些普通人来说，只要掌握到了娜儿这种程度，便是可以在危机到来的时候，能够极大化的对自己起到防身的能力，段晨正是做出了这个决定，让王雨蝶她们以后，拥有自保的能力。
“段晨，娜儿到底怎么了？”王雨蝶一脸震惊的看着走进来的娜儿，从这一刻起，娜儿在王雨蝶眼里，不再是一个很普通的小孩子了，因为娜儿身上具备的，像是超能力一样，让她这里，感到无比的震撼，她想不到，在和段晨短短住在一起的几日内，娜儿就有了这么大的变化。
“娜儿修炼我了传授给他的呼吸法，所以现在，她身体的条件有了大幅度的提升。”段晨解释道，对于王雨蝶她们来说，对于哪儿的这些变化，一定是难以理解的，但是段晨就是要让他们知道，其实并非需要一直依靠他段晨，其实她们也可以做到，保护好自己，这样一来，也是能让他放心。
“呼吸法？”也有过练习武功的江若曦，特别的感兴趣，因为她可是练习了很多种自以为，可以帮助自己在坏人面前搏斗的技巧，比如泰拳、跆拳道之类，她都是很努力练习到了很高的层次，但是不得不说，真的碰上想要刁难她的人，她一个弱女子，还是很难应付的，倒是娜儿这里，经过段晨传授之后，竟是变得这般惊人，江若曦觉得自己是在看武侠片一样。
“嗯，通过改变我习惯的呼吸方式，来强制性让本来身体发生变化，获得新的蜕变。”段晨说道，段晨之所以能力在一些危机面前，得以展示，在一定程度上，也是依赖着这种神秘的呼吸法，修炼了呼吸法，段晨现在已经是脱胎换骨的改变了本来的身体运作，各个方面能力十分的突出，这些王雨蝶他们是见识过的。
“所以，我们也可以吗？”江若曦问道，她对于娜儿可以练习到这种程度，对于自己是否也能练成，也是产生了极大的兴趣，如果她可以练成这个样子，加上她之前的武功底子，一定可以在很多时候，帮助自己脱险。
段晨没有马上回答，而是看着她们几个，可以看得出，她们已经被娜儿那里的展示，给震惊到了，不过段晨要的不只是让她们震惊，而是让她们为自己感到震惊，这才是段晨的目的。
“你们想要学吗？”段晨问道，段晨很尊重她们的意愿，如果她们不想学，或者中途有想要放弃的，段晨就不打算传授，因为半途而废的学习呼吸法，对于身体的损害是相当大的，现在娜儿修炼了，就被段晨无数次的叮嘱，要时刻记住，改变呼吸，记住改变以后的呼吸方式，这尽管看起来是一条能让你拥有比常人还要厉害的能力，但是一旦走上去了，就不能走回头路。
“想！当然想啊！”果然，江若曦第一个开口，因为相较于王雨蝶还有赵雅琪她们，江若曦生性本来说就是很女汉子的，而且经常也是练习各种武术，学得也是很到位，原本她可不就是想要学成，在遇到危险的时候，可以自保，但是自从被绑架之后，她其实心里挺受挫的，因为貌似学了那么久的武术，没一个派的上用场的，现在看到娜儿这里，经过段晨的传授，获得的能力，简直太赞了，她当然是要报名了。
“雨蝶呢，还有雅琪呢？”段晨当然不只是想要传授给其中的几个，而是她们全部，因为日子长着呢，谁也不知道往后会发生什么，而他段晨肯定总有一天是会不在她们身边的，为了这一天，她们也要做好万全的准备，以免到时候，还是那么的无助。
“我……我也想！”王雨蝶心里当然也是想学的，但是对于一个从来没有过任何经验的人，就算平时她大大咧咧惯了，这种时候，也是不免得有点胆怯，毕竟不知道自己是否能学的来，学不来的话，岂不是很丢人了，尤其是在娜儿学成了之后，她后学的，这可就是相当的尴尬了。
“我愿意试试。”赵雅琪也是说道，其实有一段时间，赵雅琪就希望自己可以去健身来着，但是忙着忙着，就忘了，一年又一年，大部分时间都是在医院里度过，尽管她是一名医生，但是能感觉到自己身体日渐的下降，经常的有点小病找上来了，看到娜儿因为修炼这什么呼吸法，使得娜儿的身体素质似乎变得很棒，赵雅琪心里也是渴望能做到这一步。
但是和王雨蝶一样的担忧，那就是，是否自己也能和娜儿一样，修炼到这种程度。
“好，你们想学，但是我丑话说在前头，呼吸法，看起来简单，但是真正修炼的时候，是一件十分枯燥，难以坚持下去的事情，如果毅力不坚定，那么学了也是白学，而且还会对你的身体产生很厉害的后遗症，我这么说，只是想说一点，如果学，那么就是要学到底不可，不能荒废。”
段晨说道，在修炼方面，段晨是很认真的，马虎不得，因为这事关她们几个的人身安全，中断了修炼，身体会恢复回去，但是恢复的过程中，对于身体却是一种重创，后果难以想象，但是段晨不希望看到这一幕发生，所以他必须在修炼之前，就说好一切，算是吃下一颗定心丸。
当段晨这么说之后，果然她们当中，便是有人被吓到了，有些犹豫了，她们都是没有接触过这种修炼方式，当然是心里很难以确定的，听到段晨的话语，她们更加的担忧了，真的害怕自己中途坚持不下来，反倒是让段晨那里难做了。
“这不是可以强求的事情，需要你们做出认真的考虑，不急，如果你们有人想要退出，现在就说，我会尽我的能力，让你能在这里，安稳的度过。”段晨说道，因为现在他已经惹上了那些黑势力，所以如果她们中有的人是没有学到可以自保的能力的，那么段晨就有为她们人身安全负责的责任，对于段晨来说，这是一定要做到的。
“我学。”此时，王雨蝶第一个说道，她的声音坚定，对于一个女孩子来说，这是充满了考验的，但是看到了娜儿那里都是学会了，她要是拒绝了，那可真是超级没面子的，况且，她王雨蝶也不希望成为给段晨拖后腿的人，她要成为段晨的左膀右臂才是。
“我学。”随后，江若曦，也是回答道，话说她一个有过练习武术底子的人，在听完了段晨那些话之后，当真是心里有点抵触的，因为段晨说的，像是一条走上了，就无法回头的路一样，她修炼到额武术，完全就是什么时候想学就什么时候学，但是段晨这里，似乎是学了，就成了人生的必修课一样，永无止境了，所以她还是出于考虑，担忧了一下，不过还是坚定了信念。
最后，大家的目光就都落在了赵雅琪身上，按说赵雅琪是完全可以接受的，毕竟她也有想要加强身体素质的计划，但是也是听了段晨说的那些话之后，她开始没底了，因为健身，是很随便的事情，尽管也是要靠常年坚持的，但是比之段晨所说的，要承受什么难以忍受的痛苦之类，她觉得，那一定不简单，一定是比健身要难得多。